今回はチアリーディングの技 ジャンプについて書かせて頂きます!

 

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チアリーディングの技にはグループで行う技もあれば

個人で行う技もあります。

その代表的なものが【ジャンプ】です!

 

 

ジャンプに必要なポイント

 

それは…

【筋力】【柔軟性】【テクニック】です!

 

この3つから成り立つジャンプは

チアリーディングで必要な基礎が盛り込まれてると私は思っています。

 

 

まずは簡単にジャンプの種類を書いていきます!

 

【トータッチジャンプ】

 

こちらは最もポピュラーなジャンプ技です!

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写真を見て頂いたらわかるように

柔軟性も大切ですが、ここまで足を振り上げる筋力・そしてテクニックが必要となります!

 

なので、もし初心者がこのトータッチジャンプを行った場合

 

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これくらいしか足は開かないと思います!

180度以上、開脚ができるようになるには練習が必要ですね♫

 

 

【パイクジャンプ】

 

こちらもトータッチジャンプの次にポピューラーなジャンプです!

大会などではこのパイクジャンプとトータッチジャンプのコンビネーションで飛ぶチームが多いです。

 

 

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こちらも見て頂いたらわかるように

柔軟性+筋力+テクニックで成り立っているジャンプです!

 

パイクジャンプを飛ぶ前には

まず、前屈などストレッチを十分に行い

空中姿勢をイメージした後にジャンプを行うと良いかと思います!

 

 

他には…

 

【フロントキック】

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【サイドハードル】

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【ユニバーサルジャンプ】

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などなど…ジャンプの種類は豊富です!

 

 

ですが、

まず!初心者の方がやってもらいたいジャンプは

【アプローチジャンプ】【タックジャンプ】【ストラドルジャンプ】です!

 

この3つのジャンプを習得できてから

トータッチジャンプなどの技を行う方がケガもしないですし

綺麗なジャンプが習得できるはずです!

 

この3つのジャンプの画像が無いのでイメージがつきにくいかもしれませんが

まずは基礎から学んでいってみてください!

 

 

 

以上!

今回はチアリーディングの技 ジャンプについて書かせて頂きました!