今回はチアリーディングの技 ジャンプについて書かせて頂きます！

 

 

チアリーディングの技にはグループで行う技もあれば

個人で行う技もあります。

その代表的なものが【ジャンプ】です！

 

 

ジャンプに必要なポイント

 

それは…

【筋力】【柔軟性】【テクニック】です！

 

この３つから成り立つジャンプは

チアリーディングで必要な基礎が盛り込まれてると私は思っています。

 

 

まずは簡単にジャンプの種類を書いていきます！

 

【トータッチジャンプ】

 

こちらは最もポピュラーなジャンプ技です！

 

写真を見て頂いたらわかるように

柔軟性も大切ですが、ここまで足を振り上げる筋力・そしてテクニックが必要となります！

 

なので、もし初心者がこのトータッチジャンプを行った場合

 

 

これくらいしか足は開かないと思います！

１８０度以上、開脚ができるようになるには練習が必要ですね♫

 

 

【パイクジャンプ】

 

こちらもトータッチジャンプの次にポピューラーなジャンプです！

大会などではこのパイクジャンプとトータッチジャンプのコンビネーションで飛ぶチームが多いです。

 

 

 

こちらも見て頂いたらわかるように

柔軟性＋筋力＋テクニックで成り立っているジャンプです！

 

パイクジャンプを飛ぶ前には

まず、前屈などストレッチを十分に行い

空中姿勢をイメージした後にジャンプを行うと良いかと思います！

 

 

他には…

 

【フロントキック】

 

【サイドハードル】

 

【ユニバーサルジャンプ】

 

などなど…ジャンプの種類は豊富です！

 

 

ですが、

まず！初心者の方がやってもらいたいジャンプは

【アプローチジャンプ】【タックジャンプ】【ストラドルジャンプ】です！

 

この３つのジャンプを習得できてから

トータッチジャンプなどの技を行う方がケガもしないですし

綺麗なジャンプが習得できるはずです！

 

この３つのジャンプの画像が無いのでイメージがつきにくいかもしれませんが

まずは基礎から学んでいってみてください！

 

 

 

以上！

今回はチアリーディングの技 ジャンプについて書かせて頂きました！