こんにちは！

沖縄キッズチアリーディングクラブ
Chura☆STARS【美らスターズ】の西隈です！

ゴールデンウィークも終わり・・
一気に現実に戻って来た裕子コーチです！

レッスンが始まる前に

「ゴールデンウィークはどこへ遊びに行ったの〜？」と聞くと

「海へ行ったよ〜！」

「宮古へ行ったよ〜！」

「県外へ遊びに行ったよ〜！」

など、楽しい休日を話してくれた子ども達です♫

楽しい連休を過ごしてたんだね〜と嬉しい気持ちになった反面・・

みんな体が硬くなってたーーーー！！笑

２週間の間にちゃ〜んと柔軟・ストレッチしてたかな？？笑

でも、大丈夫！
今の時期だからこそすぐに柔らかくなります！
（毎日続けてたらね♫）

もちろん、逆もしかりですが・・・。笑

体が柔らかくなれば・・

• ケガをしにくくなる
• 色んなスタンツや技に挑戦できる
• 体の動きが大きくなってダンスにキレが出る

などメリットばかりです！

是非、自宅での柔軟も積極的に行ってくださいね！